Chili Oil Eggs

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Diese köstlichen weich gekochten Eier werden mit würzigem Chiliöl, Sojasauce und geröstetem Sesam veredelt. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten und ergibt eine harmonische Kombination aus sanfter Cremigkeit und aromatischer Schärfe. Perfekt als herzhafter Snack oder leichtes Frühstück, bieten sie eine spannende Textur mit kräftigem Geschmack, der durch frische Frühlingszwiebeln und optionalen Kräutern abgerundet wird.

Updated on Wed, 24 Dec 2025 09:22:00 GMT
Golden jammy Chili Oil Eggs drizzled with vibrant red chili oil, a delicious Asian-inspired breakfast. Merken
Golden jammy Chili Oil Eggs drizzled with vibrant red chili oil, a delicious Asian-inspired breakfast. | kochgenial.com

Es war an einem dieser verschlafenen Samstagmorgen, als ich in meinem Feed auf ein Video von leuchtend gelben Eiern mit tiefroten Chiliöl-Flöckchen stieß, und irgendetwas an dieser Kombination war unwiderstehlich. Ich musste es sofort probieren, obwohl ich noch keinen Kaffee getrunken hatte. Zehn Minuten später saß ich mit dampfenden, jammy-perfekten Eiern am Tisch und wusste: Das wird mein neuer Lieblings-Sonntagsbrunch. Die Einfachheit war verblüffend, aber der Geschmack war komplex und befriedigend.

Meine Mitbewohnerin betrat die Küche, als ich gerade die Eier ins Wasser gleiten ließ, und rümpfte misstrauisch die Nase – bis ich ihr einen Happen gab. Der Ausdruck in ihrem Gesicht, als die Würze und die Cremigkeit zusammenkamen, war unbezahlbar. Seitdem ist dieses Gericht unser stilles Paktum für Morgen, an denen wir keine Worte machen müssen, nur nicken und essen.

Zutaten

  • 4 große Eier: Der Stern des Gerichts – frisch von den besten Eiern, die Sie finden können, denn hier gibt es nirgendwo zum Verstecken.
  • 3 EL Chiliöl oder Chili Crisp: Das Herz der Angelegenheit; wählen Sie eine, die Sie lieben, denn ihr Geschmack wird dominieren.
  • 1 TL Sojasoße: Diese salzige, umami-reiche Note bindet alles zusammen wie einen unsichtbaren Faden.
  • 1 TL geröstete Sesamsamen: Sie bringen eine kleine rauchige Nussigkeit, die die Hitze mildert.
  • 1 kleines Frühlingszwiebel, fein gehackt: Frische und ein leises Knacken mit jedem Bissen.
  • 1 TL Reisessig (optional): Ein Hauch von Säure, um alles zu beleben, wenn die Eier zu schwer anfühlen.
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional): Nur ein Flüstern von Süße, um die Schärfe zu umarmen.

Anleitung

Wasser zum Kochen bringen:
Füllen Sie einen mittelgroßen Topf mit Wasser und lassen Sie es in einen sanften, rollenden Kochzustand kommen. Sie möchten keine wilde Wallung – denken Sie an ein ruhiges, konzentriertes Köcheln.
Eier einsenken:
Senken Sie die Eier vorsichtig mit einem Löffel ab, halten Sie sie für einen Moment unter dem Wasser, während sie sich an die Hitze gewöhnen. Das Timing beginnt jetzt: Sieben Minuten für jene verlockenden flüssigen Zentren.
Chili-Mixtur zubereiten:
Während die Eier köcheln, mischen Sie in einer kleinen Schüssel das Chiliöl, die Sojasoße, die Sesamsamen, die Frühlingszwiebel und den Essig zusammen. Schmecken Sie und fügen Sie den Honig hinzu, wenn Sie das Gleichgewicht brauchen.
Eier abkühlen:
Heben Sie die Eier schnell heraus und tunken Sie sie in Eiswasser – dies stoppt die Garrung und sperrt diese wunderbare jammy Textur ein. Zwei bis drei Minuten ist alles, was Sie brauchen.
Schälen und Arrange:
Wenn sie kühl sind, schälen Sie sanft und schneiden Sie längst in zwei Hälften. Die Dottern sollten noch warm sein, golden und nachdenklich.
Finish und Serve:
Legen Sie die Eier mit der Schnittseite nach oben auf einen Teller und gießen Sie die Chili-Mischung großzügig darüber. Garnieren Sie und essen Sie sofort, während alles noch eine Symphonie von warm und kalt ist.
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Es gab einen Moment, an einem regnerischen Dienstagmorgen, als ich spürte, dass mein Partner verstanden hatte, was es bedeutete, jemandem etwas Einfaches, aber Perfektes zu geben. Wir aßen in Stille, und das war laut genug.

Wärme anpassen

Nicht jeder liebt das brennende Fieber – manche mögen nur ein warmes Kribbeln. Fangen Sie mit weniger Chiliöl an und arbeiten Sie nach oben, oder verwenden Sie ein milderes Öl zu Beginn. Der Spaß hier ist, dass Sie völlige Kontrolle haben. Für die echten Hitzesucher kann ein Spritzer Sriracha oder eine Prise zusätzlicher Chiliflocken das Feuer anzünden.

Über die Eier hinausgehen

Während die Eier allein absolut selig sind, können Sie sie auch auf knusprigem Toast, über fluffigem Reis oder sogar auf einer Schüssel Nudeln nisten lassen. Dies verwandelt das Frühstück in etwas, das Mittag oder Dinner sein könnte – ein Geheimnis, das ich einer geschäftigen Welt zu geben versucht bin.

Kleine Variationen, große Unterschiede

Dieses Gericht liebt Experimente: Probieren Sie verschiedene Chiliöle aus verschiedenen Kulturen, fügen Sie Koriander oder Minze hinzu, wenn Ihnen danach ist, oder werfen Sie einige pikante Pilze in die Mixtur ein. Es ist ein Grundgerüst, kein Gesetz. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, diese ausgefallenen Öle zu verwenden, die Sie gekauft haben und ein Zuhause brauchten.

  • Ein Eierwasser mit Salz infundieren für noch mehr Geschmack.
  • Verwenden Sie frischen Koriander oder Minze statt oder zusätzlich zu Frühlingszwiebel für eine ganz andere Identität.
  • Ersatz von Tamari für Sojasoße, wenn Sie glutenfrei gehen müssen – der Geschmack ist fast nicht zu unterscheiden.
A close-up shot of Chili Oil Eggs revealing perfectly cooked yolks, ready to savor for brunch. Merken
A close-up shot of Chili Oil Eggs revealing perfectly cooked yolks, ready to savor for brunch. | kochgenial.com

Dies ist das Frühstück, das Sie sich ohne Schuldgefühle gönnen können – schnell, befriedigend und unmöglich, mit jedem Bissen nicht zu lächeln. Essen Sie es morgen.

Fragen und Antworten zum Rezept

Wie koche ich die Eier perfekt weich?

Die Eier 7 Minuten in leicht siedendem Wasser garen, dann sofort in Eiswasser abschrecken.

Wie wird die Chiliöl-Mischung zubereitet?

Chiliöl mit Sojasauce, Sesamsamen, fein geschnittener Frühlingszwiebel, Reisessig und Honig vermengen.

Kann ich die Schärfe anpassen?

Ja, durch zusätzliche Chili-Flocken oder Sriracha lässt sich die Würze verstärken.

Welche Beilagen passen besonders gut?

Reis, Toast oder Nudeln ergänzen die würzigen Eier perfekt.

Wie bewahre ich frisch gekochte Eier am besten auf?

Im Kühlschrank aufbewahrt, halten sie sich bis zu 3 Tage, am besten ungeschält.

Chili Oil Eggs

Weich gekochte Eier mit scharfer Chiliöl-Mischung, verfeinert mit Sojasauce und Sesam.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Garzeit
7 Min.
Gesamtzeit
17 Min.
Von Kochgenial Felix Schneider

Kategorie Schnelle Gerichte

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Asiatisch inspiriert

Ertrag 2 Portionen

Ernährungsinfos Vegetarisch, Ohne Milchprodukte, Low-Carb

Zutaten

Eier

01 4 große Eier

Chili-Öl-Topping

01 3 Esslöffel Chili Crisp oder Chili-Öl (gekauft oder hausgemacht)
02 1 Teelöffel Sojasauce
03 1 Teelöffel geröstete Sesamsamen
04 1 kleine Frühlingszwiebel, fein geschnitten
05 1 Teelöffel Reisessig (optional)
06 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional, für Süße)

Garnitur (optional)

01 Frischer Koriander oder Petersilie, gehackt
02 Zusätzliche Chiliflocken

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Wasser zum Kochen bringen: Bringen Sie einen mittelgroßen Topf mit Wasser zum sanften Kochen.

Schritt 02

Eier kochen: Senken Sie die Eier vorsichtig ins Wasser und lassen Sie sie 7 Minuten lang köcheln, bis das Eigelb schön weich ist.

Schritt 03

Chili-Öl-Mischung vorbereiten: Vermengen Sie in einer kleinen Schüssel das Chili-Öl, die Sojasauce, Sesamsamen, Frühlingszwiebel sowie bei Bedarf Reisessig und Honig.

Schritt 04

Eier abschrecken: Nehmen Sie die Eier aus dem Wasser und tauchen Sie sie sofort in eine Schüssel mit Eiswasser. Lassen Sie sie 2 bis 3 Minuten abkühlen.

Schritt 05

Eier schälen und halbieren: Pellen Sie die Eier vorsichtig und schneiden Sie sie längs in zwei Hälften.

Schritt 06

Eier anrichten und toppen: Legen Sie die Eier mit der Schnittfläche nach oben auf einen Teller und geben Sie großzügig die Chili-Öl-Mischung darüber.

Schritt 07

Optional garnieren: Bestreuen Sie die Eier nach Belieben mit frischem Koriander, Petersilie oder zusätzlichen Chiliflocken. Sofort servieren.

Benötigtes Zubehör

  • Topf
  • Schöpflöffel
  • Rührschüssel
  • Kleine Schüssel
  • Messer

Allergiehinweise

Überprüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene. Hole im Zweifel ärztlichen Rat ein.
  • Enthält Eier und Soja (durch Sojasauce).
  • Für glutenfreie Version glutenfreie Sojasauce oder Tamari verwenden.
  • Achten Sie bei Chili-Öl auf mögliche Allergene wie Erdnüsse oder Sesam.

Nährwerte (pro Portion)

Die Nährwert-Angaben dienen nur als Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 185
  • Fett: 14 g
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Eiweiß: 10 g